Diäten

MODELDIÄT

Dauer: 3 Tage

Durchführung:
Morgens: 1 weiches Ei
Mittags: 175g Magerquark oder Joghurt und 1 Tasse ungesüßten Tee
Abends: 175g Magerquark oder Joghurt und 1 Tasse ungesüßten Tee

Erwartete Gewichtsabnahme: – 5 kg.

NULL-DIÄT

Bei der Null-Diät kommen null Kalorien auf den Tisch.
Das gelingt mit reichlich Mineralwasser und Kräutertees.
Natürlich verliert der Körper bei diesem radikalen Fasten schnell an Gewicht,
reagiert aber auch mit großem Hunger.

Erst wenn sich der Stoffwechsel total umgestellt hat, ist diese harte Diät
auszuhalten.
Denn nun bildet der Körper aus seinen eigenen Fettreserven Stoffe, die das
Hungergefühl unterdrücken

FRÜCHTEFASTEN

1. Tag:
Frühstück: Kiwi-Bananen-Shake
Mittagessen: Heidelbeer-Molke
Abendessen: Mango-Zitronen-Shake

2. Tag:
Apfeltag –> zu den Hauptmahlzeiten so viele Äpfel wie man möchte

3. Tag:
Erdbeertag –> zu den Hauptmahlzeiten so viele Erbeeren wie man möchte

4. Tag:
Melonentag –> beliebig viele Melonen

5. Tag:
Papayatag –> beliebig viele Papayas

6. Tag:
Ananastag -> beliebig viele Ananas

7. Tag:
Reistag –>
Frühstück: beliebig viel Obst
Mittagessen: 200 g Vollkornreis mit z.B. Paprika
Abendessen: beliebig viel Obst

9x-DIÄT

Tag 1
Morgens: 3 Eier
Mittags: 3 Eier
Abends: 3 Eier

Tag 2
Morgens: 3 Würstchen
Mittags: 3 Würstchen
Abends: 3 Würstchen

Tag 3
Morgens: 3 Bananen
Mittags: 3 Bananen
Abends: 3 Bananen

Tag 4
Morgens: 1 Ei, 1 Würstchen, 1 Banane
Mittags: 1 Ei, 1 Würstchen, 1 Banane
Abends: 1 Ei, 1 Würstchen, 1 Banane

2-4-6-8-DIÄT

Dauer: 8 Tage

Zu beachten: Ich glaube man sollte sich wirklich an die Kalorienangaben halten
also nicht mehr aber auch nicht weniger kcal zu sich nehmen!

Gewichtsverlust: bis zu 4 Kilo

KNAST-DIÄT

Dauer: 1-7 Tage

Durchführung: Es dürfen pro Tag beliebig viele Brötchen,Vollkornbrot oder
normales Brot gegessen werden.Das Brot darf keinen Belag haben.
Zusätzlich Wasser oder Tee trinken.

Gewichtsverlust: ca. 800 g pro tag

SCHOKO-DIÄT

Dauer: 1-7 Tage

Durchführung: Es darf nur Schokolade ohne Chrisps,Nougat,Marzipan;Nüsse..
gegessen werden.Also nur Weiße-Vollmilch-&’Zartbitterschokolade.
Man kann aber auch Nutella,Schokopudding,Schokolinsen,Mars,M6M,
Kinderriegel etc. essen.&&& gaaaanz viel trinkn !
Auf keinen Fall mehr als 250 & 500 g essen !

Gewichtsverlust: hab’s ausprobiert waren ca. 0,5-1 kg pro Tag,
jedoch hab ich am 1. Tag minimal zugenommen

SCHNELL-DIÄT

Durchführung : ( nur ein Beispiel ^^ )
7:00 – Trink nach dem Aufstehen in kleinen Schlucken ein Glas
Wasser mit 1 TL Apfelessig ung. 1 TL Honig.
7:30 – Tea-Time! ungesüßt & keinen schwarzen Tee !
9:00 – bändige das 1. Hungergefühl mit einem Glas Molk.
Sie ist praktisch frei von Fett, aber reich an Proteinen,
Mineralstoffen & Vitaminen. Gut für die Abwähr, Niren, Leber,
& natürlich dem Darm.
11:00 – Zeit für eine Apfelschorle. Sie hällt den Blutzuckerspiegel
stabil & macht satt.Außerdem kurbelt das darin enthaltene
Pekin gemeinsam mit dem Vitamin C die Fettverbrennung an.
14:00 – Holundersaft !
Ob pur oder mit Wasser – er beschleunigt den Stoffwechsel.
15:00 – verhinder die nächste Hungerattake mit einem Glas Molk.
17:00 – eine weiter Apfelschorle
19:00 – & nocheinmal molk, mische diesmal einen halben Liter mit
dem Saft einer frisch gepressten Orange.Damit stellst du
Weichen für die nächste Fettverbrennung.
21:00 – Glas Wasser mit dem Saft einer frisch gepressten Zitrone
trinken.Der saure Geschmack dämpft den Appetit & das darin
erhaltene Vitamin C fördert gleichzeitig die Bildung des
Schlankmacher-Hormons Somtotropin.

Gewichtsverlust : bis zu 1.5 kilo

Ana’s Boot Camp

Es ist ja eine sehr bekannte Diät.
Vorrausgesehene Abnahme:12 kg
Dauert aber auch 50 Tage.

1: 500 calories
2:      500 calories
3:      300 calories
4:      400 calories
5:      100 calories
6:      200 calories
7:      300 calories
8:      400 calories
9:      500 calories
10:     Fast
11:     150 calories
12:     200 calories
13:     400 calories
14:     350 calories
15:     250 calories
16:     200 calories
17: Fast
18:     200 calories
19:     100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22:     250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26:     50 calories
27: 100 calories
28:     200 calories
29:     200 calories
30:     300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33:     250 calories
34:     350 calories
35:     450 calories
36: Fast
37:     500 calories
38:     450 calories
39:     400 calories
40:     350 calories
41:     300 calories
42:     250calories
43: 200 calories
44:     200 calories
45:     250 calories
46:     200 calories
47:     300 calories
48:     200 calories
49:     150 calories
50: Fast